Завтрак:чай зеленый без сахара-1к.
хлеб бородинский-127к.
Обед(столовский):
щи-158к(за 400г)
я думаю, у меня пол-порции было
каша рисовая-???где-то 300-500
минералка 1ст.-??? наверное, 0
15:17
болит желудок...но не от голода.
Ужин(в антракте):
50г коньяка-64к //вот, блин, чем питаться надо!
3 бутера(с балыком и кетой)-80*3+125*3=715 //вот так бутербродики!!!
1ст минералки-0
1ст.сока апельсин.-108
Поздний ужин:
1.5л пива-610
Итого за день:2183
Надо:1755
Опять перебор!
Вывод: с пива переходить на коньяк!!!